JAK UNIKNĄĆ PRZEGRZANIA ORGANIZMU - Praktyczne porady - NAPISZCIE JAKIE SĄ WASZE SPOSOBY

         W tym roku mamy wyjątkowo gorące lato. #Temperatura w cieniu często przekracza 30 stopni C, a w słońcu nawet 50. Bardzo ważną rzeczą jest ochrona skóry.
         Hurtownia kosmetyczna Centrum Prestige w swojej ofercie posiada wiele #kosmetyków - kremów, żeli i oliwek, które pomagają w bezpiecznym przebywaniu na słońcu.
Jednak ważną rzeczą podczas tak upalnych dni jest dbanie o swój organizm wielotorowo.


                                      

       Pamiętajmy o nakryciu głowy. W upały przekraczające 30 stopni to nieodzowny przyjaciel każdej kobiety.

                                      

      Na spacery nie ruszajmy się bez butelki wody. Pijmy ją małymi łykami. Dzienna dawka płynów jest uzależniona od wagi ciała: w dni upalne to ok 50ml na kilogram wagi ciała.
      Pamiętajmy o tym aby luźno i swobodnie się ubierać. Nie powinny być to rzeczy opinające ciało, raczej luźna bawełniana odzież. Unikajmy miejsc mocno nasłonecznionych, wybierajmy te chociaż trochę zacienione.
      Wykorzystujmy każdą okazję, aby się ochłodzić, przemyć twarz itp.
TRZYMAJCIE SIĘ, POWODZENIA
 

STOSUJCIE KREMY DO OPALANIA Z FILTREM

www.centrumprestige.pl

Kochani nadszedł gorący czas. Każda z nas chce mieć piękną, lśniącą i opaloną skórę. Długo czekaliśmy na te chwile, kiedy będziemy mogły korzystać z promieni słonecznych. Oczywiście należy to robić, ale nie zapominajmy o podstawowych zasadach zdrowego korzystania z tego dobrodziejstwa. Pamiętajmy o tym, aby stosować kremy z filtrami. Krem z filtrem wcale nie oznacza, że nasza opalenizna będzie słabsza, bledsza. Wręcz przeciwnie, stanie się ona głębsza i bardziej trwała, a co najważniejsze zapobiegniemy przykrym niespodziankom.
Stosujcie kremy z filtrami.

• Urządzenie Quatro to połączenie zabiegów do redukcji tkanki tłuszczowej jak i zabiegów liftujących. 

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

Jak prawidłowo się odżywiać, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej? Oczywiście odpowiednie odżywianie należy połączyć z treningiem, jednak nasze nawyki żywieniowe odgrywają znaczącą rolę podczas odchudzania. Co jeść, by zmniejszyć tkankę tłuszczową?Pierwszym ważnym elementem przy redukcji tkanki tłuszczowej jest ograniczenie ilości węglowodanów w ciągu dnia
Za wartość odpowiednią przyjmuje się ilość 2-3 g węglowodanów na każdy kilogram masy ciała. Ilość węglowodanów powinna być dopasowana w posiłkach tak, aby pokryć całodniowe zapotrzebowanie organizmu.Jakie węglowodany jeść, a jakich unikać?

• owoce,

• wszystkie odmiany cukru,

• produkty mleczne.

• ryż paraboliczny, brązowy,

• kasza jaglana,

• kasza gryczana,

• płatki owsiane,

• pieczywo żytnie.

Podczas redukcji tkanki tłuszczowej staramy się unikać węglowodanów prostych, czyli takich, które powodują nagły wzrost poziomu cukru we krwi.Węglowodany takie znajdują się głównie w następujących produktach:Starajmy się bazować na węglowodanach złożonych o średnim lub niskim indeksie glikemicznym. Do takich produktów zalicza się :Dlaczego nie wymieniłem tutaj makaronu, produktów kukurydzianych, ryżu białego? Te produkty mają wysoki indeks glikemiczny co jest niekorzystne przy redukcji tkanki tłuszczowej


DANIE DIETETYCZNE

Hurtownia Kosmetyczno-Fryzjerska Centrum Prestige

Moda na nowoczesność w salonach fryzjerskich

#hurtownia #kosmetyczna #kosmetyki #wyposażenie #salonów #gabinetów

        Każdy z nas niejednokrotnie był gościem - klientem salonu fryzjerskiego. Nasze wrażenia i odczucia były różne. Dzisiaj nowoczesny sprzęt i wyposażenie jest bardzo ważnym aspektem każdego salonu. Dzieci znakomicie odnalazły się w erze tabletów, konsol itp., Młode pokolenie ludzi nie wyobraża sobie dnia codziennego bez używania tych gadżetów, stają się one niezbędne w dzisiejszej egzystencji. My dajemy możliwość wyposażenia Państwa salonu w nowoczesny, funkcjonalny, trwały sprzęt i meble gabinetowe oraz profesjonalne kosmetyki.
        Firma GABBIANO wychodzi naprzeciw oczekiwaniom ludziom przebojowym i chcącym odmłodzić swój salon, przyspieszyć obsługę klienta i zwiększyć jego komfort przebywania w Twoim królestwie. Te wszystkie działania znacznie przyczynią się do wzrostu obrotów.  
       Teraz nie musisz zatrudniać projektanta wnętrz. My dajemy Ci mozliwość zrobienia tego samodzielnie. Włoska firma Gabbiano oferuje nam profesjonalne i nowoczesne, wyprzedzające naszą epokę meble oraz sprzęt fryzjerski. Znakomicie dobrana kolorystyka i stylizacja sprawią, że Twoi klienci będą częściej i chętniej wracać do Ciebie. Użyte materiały do produkcji urządzeń pozwalają na bezproblemo
we utrzymanie czystości i higieny w salonie.

.